GESTÃO DO STRESS EM TEMPOS DE COVID-19

Shot de Conhecimento

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Em momentos de adversidade como os que estamos a viver e que afectam a vida no âmbito familiar, social e acadêmico os níveis de stress aumentam o que influenciam o desempenho dos estudantes de forma negativa.

O shot de conhecimento em “Gestão do Stress em tempos de Covid-19″ pretende partilhar ferramentas que ajudem os jovens a gerir de forma eficaz o stress e a atingir bons resultados enquanto estudantes.

O que vais aprender neste Shot de Conhecimento?

  • Desempenho e produtividade;
  • Fadiga e stress: sinais e sintomas;
  • Impacto do stress e da fadiga no desempenho individual e de equipa, e na função cognitiva;
  • Os 4 R's do desempenho: recover, refuel, rethink e reenergize;
  • O que podemos aprender com os atletas de alto rendimento.

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Quem é o ProfessorJosé Soares?

Professor Catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP). Coordenador do Gabinete de Biologia do Desporto da FADEUP e docente em diferentes pós-graduações, em Portugal e no estrangeiro.


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